Il-Kettlebells għandhom forma ta ’kanuni bil-manki u jistgħu jwettqu ħafna mill-istess eżerċizzji bħal dumbbells, iżda jippermettu wkoll eżerċizzji aktar dinamiċi, bħal bandli u snatches. Madankollu, b'tant kettlebells minn fejn jagħżlu, is-sejba tal-kettlebell it-tajba għall-ġinnasju tad-dar tiegħek tista 'tkun ...
Aqra iktar