-
L-istorja wara t-tajts tal-ġinnastika tan-nisa ta 'l-Istati Uniti
M'hemm l-ebda dubju li meta t-tim tal-ġinnastika tan-nisa ta 'l-Istati Uniti jidħol fl-arena biex jipparteċipa fil-kompetizzjoni tat-tim fl-Olimpjadi ta' Tokyo, il-kalzetti tagħhom jirriflettu xi temi ħomor, bojod u blu. U n-nisa ma ddiżappuntawx. Waqt li daħal fuq it-tapit, l-erba 'timijiet tan-nisa ċ ...Aqra iktar -
Tnaqqis fil-piż u daqs tas-suq tal-immaniġġjar tal-piż, analiżi, strateġija kompetittiva u previżjoni sal-2028
Ir-Riċerka tas-Suq tal-Validazzjoni tal-Istat ta ’New Jersey reċentement ħarġet rapport ġdid intitolat Rapport dwar id-Daqs tas-Suq tat-Telf tal-Piż u l-Immaniġġjar tal-Piż, tkabbir u tbassir 2021-2028, dejta ssegmentata skont il-kumpanija, ir-reġjun ewlieni, it-tip u l-applikazzjoni. Ir-rapport jitħejja bl-użu ta ’metodi ta’ riċerka primarja u sekondarja t ...Aqra iktar -
8 azzjonijiet biex tieħdok tipprattika s-sider armat tat-tazza D
Fi kliem ieħor, il-forma ovvja tal-muskoli pettorali mhix viżibbli kollha kemm hi, iżda wkoll par sniedaq armati. Jekk trid tħarreġ muskoli tas-sider li jidhru tajjeb, inevitabbilment ikollok il-linja tal-muskolu tas-sider, iċ-ċentru, u awtonoma waqt it-taħriġ. Hawnhekk hawn sett ta 'trainin ibbumbardjar fuq sider ...Aqra iktar -
Sunisa Lee tat-tim Amerikan rebħet il-midalja tad-deheb fil-finali tal-ġinnastika tan-nisa: aġġornament dirett: Olimpjadi ta 'Tokyo: NPR
Il-ġinnasta Amerikana Sunisa Lee spiċċat fuq il-lasti irregolari fil-finali tan-nisa kollha tal-Logħob Olimpiku tas-Sajf nhar il-Ħamis. Ashley Landis / Associated Press jaħbu l-caption Il-ġinnasta Amerikana Sunisa Lee spiċċat fuq il-lasti irregolari fil-finali kollha tan-nisa tas-Sajf ...Aqra iktar -
Paitu dumbbell set review: ergonomiku
Is-sett ta 'dumbbell ta' Paitu jista 'joqgħod daqs ta' dumbbell sa 55 libbra Is-sett ta 'dumbbell ta' Paitu huwa għodda tal-fitness eċċellenti, adattata ħafna għal nies li m'għandhomx spazju. Huwa wkoll adattat ħafna għal newbies għat-taħriġ tal-piż, għax ix-xiri jinkludi sena ta 'klassijiet ta' fitness virtwali, ipprovduti minn iFit. ...Aqra iktar -
Taħriġ l-għada: L-inqas rata ta 'żball / qligħ għoli fit-tul! Il-kundizzjoni bażika trid titgħallem
Fl-operazzjoni attwali, ħafna nies jirrepetu l-livell, minħabba li t-taħriġ "ħażin" tagħhom ta 'livell baxx huwa wkoll taħriġ, u huwa aħjar minn ebda taħriġ. " Taħriġ fiżiku fit-tul jikkawża għeja fin-nervituri u ħsara bl-uġigħ. Jekk ma terġax tibda t-taħriġ mingħajr il-moħħ, se ...Aqra iktar -
Eżerċizzju ta 'Super Shredder HIIT biex taħraq ix-xaħam u żżid is-saħħa
HIIT huwa effettiv ħafna għat-tidwib tax-xaħam tal-ġisem, iżda l-burpee biex tinsa jista 'jkun mod biex tattira r-ruħ biex tikseb l-iskop tat-tinqix. Minflok ma terġa 'lura għall-awtopilota u tisplodi permezz ta' rotazzjonijiet regolari ta 'dawk li jitilgħu u jaqbżu squats, ipprova dan l-eżerċizzju ta' reżistenza ta 'saħħa HIIT ipprovdut ...Aqra iktar -
Eżerċizzju Olimpiku tal-ġisem sħiħ: Ittejjeb saħħtek bil-weightlifting Olimpiku
Jekk taħseb li wasal iż-żmien li taqbeż il-livell bażiku ta 'saħħa tal-prinċipjanti, għandi xi tricks għalik! Li tikkontrolla żewġ movimenti tal-weightlifting Olimpiku jista 'jkun eżattament dak li għandek bżonn biex tgħolli s-saħħa u s-saħħa tiegħek għal livell ġdid. X’ħin aħjar nippruvaw, issa lkoll ispirati mill-kre ...Aqra iktar -
Il-moħħ jikkontrolla l-Enerġija？
Il-kontrazzjoni estrema tal-muskoli għandha impatt kbir fuq ġisimna, u xi drabi dawn l-effetti jistgħu jkunu fatali. Il-piż aħħari għandu l-qawwa distruttiva tal-qerda - se jqanqal sinjali elettriċi qawwija u jqanqal il-muskoli biex jikkuntrattaw b'mod vjolenti, u l-kontrazzjoni muskolari aħħarija tista 'twassal ...Aqra iktar -
B'dan il-mod, il-muskoli addominali huma stimulati ħafna u l-effett huwa massimizzat! Karigi tekniċi puri!
Il-punti ewlenin li ġejjin itejbu l-effettività tat-taħriġ tal-muskoli addominali tiegħek Ħares lejn it-taħriġ tas-soltu tiegħek Inkisbu dawn il-punti ewlenin kollha? 01 Arka dahrek Meta tkun qed tagħmel taħriġ ta 'l-abs Żomm dahrek u qadd kemmxejn mgħawġin Fil-moviment dinamiku ta' l-addome ...Aqra iktar -
M'għandekx tagħmel aerobika? Funzjoni kardjopulmonari ħażina, effiċjenza baxxa fil-ħruq tax-xaħam
❶Aerobiku, ittejjeb il-funzjoni kardjopulmonari tiegħek Studji sabu li l-kombinazzjoni ta 'taħriġ ta' saħħa ta 'kuntrast u taħriġ aerobiku, jekk tagħmel taħriġ ta' saħħa biss, ma tantx tista 'tikseb titjib fil-funzjoni kardjopulmonari tiegħek. Ix-xjentisti osservaw il-bidliet fil -...Aqra iktar -
Kif timmassimizza l-qligħ tal-muskoli?
Kif tqabbel il-qligħ tal-muskoli u t-telf tax-xaħam dejjem kienet il-fokus tal-pjan ta 'taħriġ: Qligħ tal-muskoli: Korp aħjar għall-fertilizzazzjoni jista' wkoll itejjeb il-livell bażiku tridimensjonali u tridimensjonali tiegħek, sabiex in-nies irqaq isiru aktar b'saħħithom, u n-nies xaħmin jista 'jikseb aktar xaħam; Lipidu: Effettiv ...Aqra iktar
