Iktar minn sena ilu, it-tixrid ta ’COVID-19 u l-pandemija globali li rriżultat ikkawżaw lill-pajjiż biex jidħol fi stat ta’ għeluq, u effettivament ibiddel il-ħajja tagħna ta ’kuljum b’kull mod immaġinabbli. Meta l-gymnases u ċ-ċentri tal-fitness madwar l-Istati Uniti jagħlqu għall-futur prevedibbli, ħafna mill-attivitajiet tagħna ta 'kuljum huma barra mill-bilanċ. Irridu nsibu mod ieħor kif nibqgħu fil-forma filwaqt li nżommu linji gwida ta 'distanza soċjali. Xi dilettanti tal-fitness jinvestu f'tagħmir bħal roti Peloton u treadmills. Oħrajn iduru lejn YouTube għal ħafna eżerċizzji fid-dar, u għandhom bżonn biss tapit tal-yoga biex jitlestew. Iżda minħabba ż-żieda enormi fid-domanda, uħud mill-għodod ewlenin għall-aħjar tagħmir ta 'fitness fid-dar, bħal dumbbells u piżijiet b'xejn, saru skarsi. Kelliem għal NordicTrack qal li l-bejgħ tas-sena l-oħra żdied b’600% meta mqabbel mal-2019.
Issa li l-gym nfetħet mill-ġdid u r-rekwiżit li jintlibsu maskri ġie kkanċellat, il-pjanijiet ta 'saħħa tan-nies se jerġgħu lura għall-istat pre-pandemiku tagħhom? Skond Jefferies, it-traffiku tal-gym ġab lura għal 83% tal-livell tiegħu ta 'Jannar 2020. Din hija bla dubju l-ogħla rata ta ’attendenza minn meta bdiet il-pandemija.
Għalkemm is-sħubija fil-ġinnasju qed tirritorna, il-programmi tal-fitness fid-dar ma jiġux irtirati. Id-dilettanti tal-fitness jibqgħu jużaw spiss għażliet virtwali, bħat-taħriġ personali virtwali ta 'FlexIt, ir-rota tal-grupp ta' MYXFitness, u l-boxing virtwali ta 'FightCamp, li jippermettilek tikkollabora ma' professjonisti u tippersonalizza l-workouts tiegħek id-dar jew imkien ieħor.
Issa fl-aħħar nistgħu niksbu t-tagħmir tal-fitness li kien hemm ftit li xejn fil-biċċa l-kbira tas-sena li għaddiet. Ħafna minna ninsistu li nużaw tagħmir tal-fitness fid-dar mixtri waqt il-pandemija. Skond dejta miġbura minn Xplor Technologies, 49% ta 'dawk li wieġbu għandhom piżijiet b'xejn id-dar, 42% għandhom faxex ta' reżistenza, u 30% għandhom treadmills. Madankollu, jekk m'intix xortik tajba biżżejjed li tixtri tagħmir tal-fitness id-dar waqt il-pandemija, issa huwa iktar faċli li ssib dawk l-oġġetti li huma fid-domanda għolja.
Tista 'wkoll żżid tagħmir għall-eżerċizzju tad-dar u fitness mal-pjan regolari tal-ġinnasju tiegħek biex tadotta approċċ ibridu. Hemm għażliet bħal dawn biex jikkumplimentaw dawk il-ġranet meta ma jkollokx ħin biex tmur il-ġinnasju jew tkun trid tagħmel taħriġ tal-abs malajr mingħajr ma titlaq mid-dar. Fortunatament, għandna rikkezza ta 'għodda ta' fitness fid-dar biex iżommuk fil-forma, kemm jekk tkun workout ta '30 minuta waqt il-waqfa għall-ikla tad-WFH tiegħek jew workout ta' għaraq sħiħ bil-lejl.
Uħud minna inizjalment beżgħu li jabbandunaw il-ġinnasju tagħna u jidħlu f'attivitajiet ta 'kuljum id-dar. Iżda hemm ukoll benefiċċji fl-adozzjoni ta 'metodi ta' eżerċizzju adattabbli. Tista 'tiffranka l-flus għal sħubijiet kultant għoljin. Is-settings tal-familja tiegħek dejjem ikunu miftuħa. M'għadx titlef workout għax il-gym huwa magħluq. Eżerċizzju fid-dar tiegħek jista 'wkoll jelimina l-ġudizzju li tista' tħoss fil-ġinnasju. Kemm jekk int liebes il-piġami tal-bieraħ il-lejl jew il-libsa tal-fitness favorita tiegħek, tkun għaraq ħafna. Fl-aħħar mill-aħħar, l-eżerċizzju fid-dar jippermettilek tikkontrolla saħħtek u tillimita l-iskużi biex ma tkunx tista 'teżerċita dakinhar.
Irrispettivament minn jekk intix għadek tipparteċipa fi programm ta 'fitness kompletament fid-dar, tridx toħloq programm ibridu biex taqbel ma' skeda impenjattiva, jew iżżid xi għodda ġdida għall-klassi ta 'fitness li jmiss tiegħek, nistgħu nissodisfaw il-bżonnijiet tiegħek. Minn ċinturini tal-fitness għal pompi serji għal piżijiet ħielsa adattati għal kwalunkwe workout, is-saħħa tagħna wara l-pandemija waslet biex taġġorna. Hawn huma l-għażla tagħna tal-aqwa tagħmir tal-fitness fid-dar.
Dan is-sett ta 'sitt dumbbells tal-ħadid fondut jista' jgħinek issaħħaħ il-workouts tad-dar tiegħek b'firxa ta 'piżijiet u żżommok ikkontestat.
Dawn il-piżijiet ikkuluriti miksija bin-neoprene huma reżistenti, siguri u li ma jiżolqux, sabiex tkun tista 'teżerċita mingħajr ma twaqqa' dumbbells. L-eżagonu ma jħallihomx jirromblaw. Il-kit jinkludi wkoll stand sempliċi, sabiex tkun tista 'torganizza faċilment it-tagħmir tal-fitness tad-dar tiegħek. Hemm varjetà ta 'piżijiet minn fejn tista' tagħżel, u tista 'tgħammar il-ġinnasju tad-dar tiegħek għal dawk li jibdew u għal livelli avvanzati.
Trid tisħon fil-gym jew tħalli l-ġenbejn jinħarqu fil-living room? Dawn il-faxex ta 'reżistenza huma għajnuna versatili li tista' żżid ma 'kwalunkwe eżerċizzju.
Dawn iċ-ċineg għandhom ħames livelli ta 'reżistenza minn fejn jagħżlu, u huma ddisinjati b'ħoloq heavy-duty, adattati għal novizzi u professjonisti fl-eżerċizzju. Għalkemm ħafna nies jużaw ċineg biex iżidu r-reżistenza waqt l-eżerċizzju, tista 'tuża wkoll dawn iċ-ċineg waqt it-terapija fiżika. Il-materjal huwa gomma li ma tiżloqx, allura m'għandekx bżonn tħoss pressjoni għall-moviment taċ-ċinturin meta tiċċaqlaq.
Din it-tapit tal-fitness extra-ħoxnin jipprovdilek l-appoġġ u l-kumdità ta 'kwalunkwe workout - kemm jekk tkun klassi ta' yoga filgħodu jew kemm jekk taħdem l-abs tiegħek id-dar.
Għal kull dilettant tal-yoga, Pilates jew YouTube workout, tapit affidabbli tal-fitness jista 'jipproteġi l-ġogi tiegħek waqt li tkun taħdem. It-tapit huwa ħoxnin 2/5 pulzieri, u għalhekk kull workout ikollu sensazzjoni ta 'ttaffi biex tevita kwalunkwe korriment jew tbenġil. Iċ-ċinga inkluża tippermettilek ukoll li teħodha miegħek, kemm jekk tkun fil-gym kif ukoll jekk tmurx fil-park għal eżerċizzji ta 'tiġbid barra.
Il-ġiri barra jista 'jkun akkumpanjat minn kumplikazzjonijiet ta' ġarr ta 'ilma, temp ħażin, u konkrit mhux maħdum. Dan il-wiċċ ta '16-il pulzier x 15-il pulzier għandu firxa ta' veloċità sħiħa ta 'nofs mil sa 10 mili fis-siegħa, sabiex tkun tista' tiffranka l-inkwiet u taħdem id-dar. Kemm jekk trid tieħu mixja ta 'malajr qabel ma tmur għax-xogħol, jew jekk tridx tipparteċipa fit-taħriġ tal-maratona, din l-għodda ta' eżerċizzju aerobiku versatili hija perfetta għal kull eżerċizzju fid-dar.
Aħna spiċċajna l-kompiti tagħna u għażilna l-aħjar żraben tal-mixi għall-irġiel li jivvjaġġaw distanzi twal, anke jekk ikunu ħdejn il-blokka.
Aħna parteċipant fil-Programm Associates tal-Amazon Services LLC, programm ta 'reklamar affiljat li għandu l-għan li jipprovdilna mod kif naqilgħu l-flus billi ngħaqqdu ma' Amazon.com u siti affiljati. Ir-reġistrazzjoni jew l-użu ta 'din il-websajt ifisser aċċettazzjoni tat-termini ta' servizz tagħna.
Ħin tal-posta: 08-Aug-2021