Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja.
Dumbbells aġġustabbli huma għażla għaqlija għall-eżerċizzju fid-dar. Iżda b’Paitu, il-kettlebell aġġustabbli huwa saħansitra aħjar. Madankollu, il-biċċa l-kbira mhumiex irħas, allura jekk qed tfittex, trid tkun żgur li għamilt l-aħjar investiment għas-setup tiegħek.
Reviżjoni rapida: Il-kettlebell huwa piż sferiku b'manku fuq in-naħa ta 'fuq. Tista 'tużahom bħal dumbbells, iżda l-manku jfisser li tista' żżommhom f'ħafna modi differenti.
Dan ifisser firxa akbar ta 'moviment u l-abbiltà li twettaq movimenti splussivi bħal bandli, snatches, u presses.
Il-kettlebell standard jista 'jkun 10 jew aktar, li huwa kbir għal ġinnasju kummerċjali, iżda jieħu ħafna spazju (u flus kontanti).
Il-mudell aġġustabbli jagħtik iż-żieda fil-piż li għandek bżonn fi kettlebell wieħed perfett għal ħażna fi spazji żgħar bħal ġinnasji tad-dar, kantunieri tal-kamra tal-ħajja jew taħt sodod.
tajjeb? Jekk int ġdid tuża kettlebells, li tieħu rotta aġġustabbli jfisser li maż-żmien, il-qanpiena tiegħek tikber bin-nefħa tiegħek. Versatili, tarbija!
Allura liema waħda hija tajba għalik? Aħna ġbarna tmien għażliet adattati għat-tipi kollha ta 'eżerċizzju.
Dan il-mudell ta 'kwalità għolja huwa meqjus minn ħafna bħala l-istandard tad-deheb. Utenti bħall-manku ergonomiku, sempliċement dawwar id-dial biex taġġusta l-kontrapiż. Bħala bonus, wara li tixtri kettlebell, tista 'taċċessa 24 vidjow ta' eżerċizzju ggwidat minn kowċ, sabiex tkun tista 'titgħallem ħiliet jew tikseb xi opportunitajiet biex tbiddel l-istatus quo.
Dan il-kettlebell jipprovdi aktar żieda fil-piż mill-biċċa l-kbira tal-kettlebells, u jagħmilha aktar faċli għalik li ssib is-saħħa perfetta u taġġustaha gradwalment hekk kif issir magna tal-muskoli. Għandu piż tal-bidu ta '10 liri, li huwa utli ħafna anke għal eżerċizzji ġodda. Tista 'wkoll żżid wieħed mill-ħames programmi ta' taħriġ virtwali (inklużi punti bażiċi tal-kettlebell) fil-ħin tax-xiri għal gwida addizzjonali.
Spazju żgħir? Dan huwa kettlebell żgħir iżda qawwi li jieħu l-inqas spazju possibbli. Iżda għadu prattiku ħafna. Il-pin tal-għażla tal-azzar b'sakkar manjetiku jista 'faċilment jaġġusta l-piż. Il-manku ergonomiku jħoss tajjeb f'idejk.
Jekk inti interessat fil-push-ups u l-pjanċi, allura inti tħobb dan il-mudell. Għandu bażi ċatta wiesgħa u kuxxin kwadru li jippermettilu li jkun imwaħħal sew ma 'l-art sabiex ma jkollokx għalfejn tittratta t-tidwir tedjanti / perikoluż. Mhux ħażin: il-manku wiesa 'tal-ħadid fondut jippermettilek iżżommha faċilment b'id waħda jew b'żewġ idejn, anke jekk idejk huma verament sudati.
Huwa tassew irħis mingħajr kettlebell aġġustabbli, iżda dan żgur jappartjeni għall-kategorija l-iktar aċċessibbli. Il-firxa tal-piż tagħha hija wkoll eħfef minn ħafna. Jekk trid biss iżżid is-saħħa tiegħek u trid tipprova l-kettlebells id-dar, allura hija għażla ta 'dħul tajba.
Ħej, ibridu ta 'kettlebells u fitness trackers! Din l-għażla għandha traċċar tal-prestazzjoni tal-AI sinkronizzat mat-telefon tiegħek, u algoritmu għall-kalkolu tal-punteġġ FitnessIQ tiegħek u metriċi oħra (bħall-qawwa massima u medja tiegħek, ir-rata tal-qalb, eċċ.). Barra minn hekk, is-sistema ta 'stivar tal-balal tfisser li tista' verament tbiddel il-piż tal-kettlebell fi ftit sekondi.
Il-Kettlebells huma bħal sodod tal-ilma: dan huwa dak li qed ifittxu xi nies, iżda mhux għal kulħadd. Jekk inti fil-kamp preċedenti, tkun grat li tista 'tuża kemm jista' jkun ftit ilma jew kemm jista 'jkun (tidher aktar bħal Tinky Winky minn kettlebell) biex tiżdied il-piż u tagħmel qalbek tkanta (lil xi nies) Għid) Xorta waħda, se jiżdied biss għal 13 liri. ).
Diġà għandek dumbbells, jew tivvjaġġa lejn post fejn taf li hemm dumbbells imma l-ebda kettlebells? Dan il-manku ħafif jista 'jinqabad fuq kwalunkwe piż tradizzjonali ħieles, u jagħtik is-sensazzjoni u l-funzjoni ta' kettlebell (jew għallinqas xi ħaġa viċina ħafna).
Il-qoxra tal-plastik għandha inserts tal-fowm iffurmati biex tipprovdi qabda u kontorn komdi madwar dumbbells varji, flimkien ma 'hardware tal-istainless steel għal durabilità fit-tul.
Poġġi l-manubri. Dan it-taħriġ tal-kettlebell tal-ġisem sħiħ għandu 22 eżerċizzju biex jistimula l-muskoli tiegħek u jibni s-saħħa.
Jekk trid tgħammar il-ġinnasju tad-dar tiegħek bl-aħjar kettlebells għall-ikkundizzjonar tal-ġisem, allura din il-lista approvata mill-espert hija l-aħjar għażla tiegħek. hawn għandha ...
Meta niġu għall-bini ta 'saħħa, reżistenza, u saħħa, hemm sport li jista' jiddomina lilhom kollha. Tgħallem kif tuża ... biex tieħu l-workout tiegħek għal-livell li jmiss.
Dan il-programm ta 'eżerċizzju mgħaġġel tal-kettlebell huwa perfett għal dawk li jibdew u atleti avvanzati. Fit-tliet supergruppi, inti se timmira l-gruppi tal-muskoli ewlenin kollha.
Ħin tal-posta: 08-Aug-2021