Il-moħħ jikkontrolla l-Enerġija？

Il-kontrazzjoni estrema tal-muskoli għandha impatt kbir fuq ġisimna, u xi drabi dawn l-effetti jistgħu jkunu fatali. Il-piż aħħari għandu l-qawwa distruttiva tal-qerda - se jqanqal sinjali elettriċi qawwija u jqanqal il-muskoli biex jikkuntrattaw b'mod vjolenti, u l-kontrazzjoni muskolari aħħarija tista 'twassal għal dislokazzjonijiet konġunti, ksur u perikli oħra.

L-espert fl-ergonomija u x-xjenza sportiva Vladimir Zachoischi qal li persuna ordinarja tista 'tuża biss 65% tal-qawwa tal-muskoli tagħha, u atleta mħarreġ sew jista' biss iżid dan in-numru għal 80%.

L-espert tal-Kettlebell Pavel Tsarin irrimarka wkoll li l-muskoli tiegħek huma assolutament kapaċi li jerfgħu karozza. Dan jista 'jkun esaġerazzjoni, iżda mhuwiex diffiċli li wieħed jara li kull waħda mis-sistemi tal-muskoli tagħna għandha potenzjal aqwa. Huwa biss li s-sistema nervuża tissiġilla dawn il-poteri kbar sabiex tipproteġina.

Ibbażat fuq it-teorija "mmexxija mill-moħħ", iċ-ċavetta għall-iżvilupp tal-potenzjal tal-enerġija hija li tnaqqas il- "livell perikoluż" tal-ħruġ tal-enerġija għas-sistema nervuża, sabiex is-sistema nervuża "tixgħel id-dawl aħdar" għall-ħruġ tal-enerġija aħħari. Hemm biżżejjed argumenti wara dan.

L-ewwelnett, l-uġigħ inaqqas il-funzjoni tal-muskoli, u l-injezzjoni ta 'anestetiku fil-ġog imweġġa' tista 'ttejjeb il-prestazzjoni tas-saħħa - dan juri li l-uġigħ għandu restrizzjoni serja ħafna fuq il-qawwa tal-muskoli.

It-tieni, it-titjib tal-mobbiltà tal-ġogi ġeneralment iżid b'mod sinifikanti l-produzzjoni tas-saħħa. Minħabba li t-tisħiħ tal-flessibilità jista 'jżid il-limitu tal-uġigħ, u jtejjeb temporanjament il-koordinazzjoni u l-kontroll tal-ġogi.

Stabbiltà konġunta mtejba ġġib ukoll sigurtà ogħla, u għalhekk il-qawwa tal-enerġija tiżdied ukoll. Jekk għandek ċertu ammont ta 'esperjenza ta' taħriġ, issib li f'azzjonijiet ta 'taħriġ simili, iktar ma tkun b'saħħitha l-istabbiltà u l-kapaċità ta' kontroll, iktar ikun kbir il-piż li tista 'tuża. Pereżempju, liebes ċinturin meta toqgħod, tuża movimenti ta 'tagħmir fiss minflok piżijiet ħielsa, eċċ., Jista' jibgħat sinjal sikur lill-moħħ biex jagħmilha tuża aktar qawwa tal-muskoli.

Ta 'min jinnota li dan ma jfissirx li persuna dgħajfa tista' "f'daqqa" tikseb produzzjoni enormi ta 'enerġija permezz tat-tekniki deskritti hawn fuq. Għalkemm hemm ħafna xnigħat folkloristiċi, fir-riċerka tiegħi, ma sibt l-ebda evidenza affidabbli bħal "l-omm tgħolli l-karozza b'idejha vojta biex tipproteġi lil uliedha fi żminijiet ta 'kriżi".

Id-diskussjoni ta 'hawn fuq tiċċara biss punt ta' fehma waħda: nistgħu nqisu r- "rwol ewlieni" tas-sistema nervuża bħala l-kapaċità innata tal-bnedmin li jipproteġu lilhom infushom. Ir-reviżjoni kostanti tal-movimenti tekniċi, l-istabbiliment tal-kontroll, it-tisħiħ tal-istabbiltà u t-tnaqqis tar-riskju tal-ħruġ tas-saħħa matul il-proċess tat-taħriġ huma l-prijoritajiet ewlenin tat-taħriġ tas-saħħa.